Дневник психолога-практика

[sticky post](no subject)
elena_nadeeva
Друзья!

Психотерапия - это мое ремесло, которым я люблю и умею заниматься. Я знаю, как происходит терапия, умею проводить терапевтические встречи и понимаю, в каких случаях терапия может быть полезной, а в каких нет.

Сейчас я могу взять в индивидуальную или парную терапию ещё нескольких человек. Я принимаю в Москве, очно у ст. м. Краснопресненская и Алексеевская. Также работаю по скайпу.

Ко мне можно обратиться с:
-конфликтами с детьми
-конфликтами между супругами
-конфликтами с родителями
-переживаниями вроде "с одной стороны хочу этого..., но с другой надо делать это..."-это тоже конфликт, но внутренний.

Словом, если жить в конфликтах вам надоело-приходите, будем искать способы жить без них :)

Мой телефон +7 916 256 32 48 (звонок, смс, WhatsApp)
Мой адрес: voroncovaelena@yandex.ru

(no subject)
elena_nadeeva
Дорогие учителя, как и обещала, помещаю ссылку на регистрацию на вебинар «ИЗГОЙ В КЛАССЕ: КАК ПОСТУПАТЬ УЧИТЕЛЮ». Участие в вебинаре бесплатное:

https://pruffme.com/landing/u59231/tmp1496234812

Ниже вы найдете план вебинара и мои соображения, зачем нужен вебинар на эту тему.

До встречи в четверг, 8 июня, в й 19.00 в вебинарной комнате!

______________

Эта тема непростая, и очень часто учителю, вероятно, не хочется или просто противно разбираться с ситуацией травли в классе.

Столкнуться с травлей ученика может не только классный руководитель или учитель начальных классов, но и любой учитель-предметник, завуч по воспитательной работе, учитель, ребенок которого учится в классе с травлей, и обыкновенный родитель.

Дело в том, что от травли страдает не только ребенок-изгой, а абсолютно весь коллектив. Почему так происходит, как зарождается травля, что делать в этой ситуации неравнодушному учителю — мы обсудим на вебинаре. Лучше знать, что делать и никогда с этим не столкнуться, чем не знать и закрывать глаза от стыда.

==============================

Основные темы вебинара:

1. Как разыгрывается ситуация травли и почему она нездоровая.

2. Как учитель может неосознанно поддерживать ситуацию травли.

3. Как учителю осознать проблему самому, тревожные «звоночки» и симптомы в классе.

4. Чем чревато занять позицию «они сами разберутся».

5. Почему изгой не виноват в собственной травле.

6. Что, собственно, делать?

(no subject)
elena_nadeeva
Я прошу прощения, сегодня меня бомбит на посты.
Понимаете ли, в чем дело: я ненавижу табу. Вот эти вот все " да как ты можешь так говорить\думать\как ты можешь это чувствовать?!", "Я не могу даже представить себе этого, это для меня табу", "Не вздумай просить для себя\говорить о себе" - вот эти все запреты - это очень надежный способ начать сводить человека с ума.
Я помню, как давно-давно дома мы смотрели передачу о каком-то советском актере, который не только успевал играть на сцене и в кино, но и помогать всем вокруг. Ходил в самые высокие кабинеты (благо, был заслуженным) и просить для всех-всех, спасать друзей и знакомых, выбивать для них квоты, пособия, квартиры и внеочередные операции. Но при этом у самого него не было даже квартиры. И диктор такой: "А вот для себя он никогда ничего не просил. Не мог. Это было для него табу." Моя мама, услышав это, скептически заметила: "Ну вот как это так. Для других просил, а для себя не мог." И ее тон звучал явно вразрез с патетическим тоном передачи, возносящей неумение актера просить для себя в ранг невесть какого достоинства.
Не то, чтобы у нас дома не было табу. Были, и еще сколько. Например, мне запрещено было жалеть себя. Я потратила уйму времени и сил в терапии, измучила себя и людей рядом с собой, пока не научилась жалости. Жаловаться, принимать жалость, не стыдиться ее, жалеть себя. И - потом - жалеть другого, если он просит.
Но все-таки на счет табу. Запретить разговаривать на важные для меня темы - это отрезать часть меня, лишить меня в этой теме сил, моих ресурсов. Навесить табу - это начать сводить меня с ума. Тема запрещена, и если я ее думаю, то со мной что-то не так. Это не только стыд, застилающий все вокруг, это четкое ощущение, что я нездорова.
И меня это невероятно бесит. Как будто,если я подумаю о чем-то или скажу о себе, то мир вокруг рухнет. Нельзя женщине чувствовать злость на непоседливых детей, нельзя мужчине плакать и проявлять нежность, жалость, умиление, нельзя сказать человеку о симпатии и возбуждении, нельзя вообще говорить о возбуждении, вы что! Для меня было огромное открытие, что возбуждение бывает не только сексуальным! Если мне нравится человек, это не значит, что я хочу с ним переспать! И имею право ему отказать, если он рассчитал на секс. Это табу: проявлять симпатию (боже, сколько прекрасных людей я упустила из своей жизни, боясь сказать им о симпатии! некоторых уже не вернуть...), проявлять антипатию (сколько товарищей я терпела, боясь обидеть, т. е. сказать о том, что мне неприятны их слова или действия), говорить или делать что-то новое (как ядовито усмехнулась моя замдекана, когда на защите диплома я сказала, что сама построила эту карту, и что такой еще нет! а ведь ее и правда нет: для диплома я взяла в описание очень маленькую территорию Центрального Кавказа, и подробной тектонической карты для нее составлено еще не было).
Это невероятное усилие каждый раз: решиться сказать о себе. Тем более не в воздух, как тут, в соцсети, а лично, конкретному человеку. Это очень страшно: вдруг отвергнет, не поймет. Это стыдно: вдруг посмеется, расскажет другим.
В табу всегда много страха. Страха тех, кто запрещает (вдруг другому можно будет то, чего нельзя мне) и тех, кто это табу выполняет: проще спрятаться за запретом, чем решиться один раз его нарушить и стать счастливым.

(no subject)
elena_nadeeva
Я - мама двоих маленьких детей.

Это означает:
- 60 ногтей для подстрижки каждые пару недель;
- 20 предметов одежды, которые надо надеть и снять, надеть и снять каждый день. В зимний период -это 30 предметов одежды;
- около 60 зубов, которые надо почистить каждый день;
- 4 хвостика, которые надо завязывать каждый день;
- это вопрос/мам, смотри/мам, налей кефир/пойдём гулять/хочу есть каждые 25 секунд. Я не поленилась засечь. Каждые 25 секунд, а значит, 1440 вопросов каждый день;
- и это бесчисленное количество каких-то мелких фигнюшек, разбросанных по всей квартире, предназначение которых недоступно моему взрослому мировосприятию.

А как вы растите своих детей?)

(no subject)
elena_nadeeva
Дорогие учителя! Я вновь буду вести для вас вебинар в эту субботу 20 мая в 14.30 мск. Мы будем с вами выполнять технику по выходу из конфликта, в котором диалог с оппонентом недоступен. Приходите, будет интересно!

#вебинар@olimp_uspeha
Приглашаем педагогов принять участие в открытом вебинаре-практикуме от практикующего психолога
"Как выйти из конфликта, если оппонент недоступен для диалога?"
20 мая в 14.30 (мск)

⏩Зарегистрироваться на вебинар https://pruffme.com/landing/u59231/tmp1494858175
_____________
________________________
Вебинар будет целиком посвящен работе с техникой «прохождения» через конфликт.
Нередко в жизни учителя бывают ситуации, когда происходит конфликт, но вторая сторона (методист, директор и т. д.) не идет на прояснение разногласий. В этом случае учитель остается один на один со своими переживаниями.

Техника направлена на то, чтобы конфликт пере-жить и более не тратить на него свои душевные силы.
На вебинаре почти не будет теоретической информации, все 1,5 часа мы будем работать по технике, помогающей нивелировать ущерб от конфликта и жить дальше.
Эта техника применима для многих жизненных конфликтов, в которых прямое прояснение отношений невозможно. Выполнять ее надо письменно.
Просим слушателей приготовить перед вебинаром ручку и несколько листов А4.
_____________________
Основные темы вебинара:
1. Рассказать, что произошло?
2. Что я чувствовал тогда? Что я чувствую сейчас?
3. Какие мои ценности были атакованы в этом конфликте?
4. Какой ущерб мне нанесен?
5. Какие есть способы заглаживания ущерба?
6. Как не допустить повторения?

(no subject)
elena_nadeeva
Дорогие коллеги, учителя!
Я, Елена Надеева, совместно с проектом ОЛИМП УСПЕХА http://olymp-uspeha.ru, приглашаю вас принять участие в моем вебинаре «НЕ СГОРЕТЬ КАК СПИЧКА: УЧИТЕЛЬ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ».
Он состоится 9 апреля 2017 г, в 14:00 по мск
Ссылка на регистрацию:
https://pruffme.com/landing/u59231/tmp1491206808
Вебинар будет интересен учителям, преподавателям и всем тем, кто связан с образовательным процессом.
Участие бесплатное.
На вебинаре мы поговорим:
- о симптомах выгорания (как его «узнать»)
- о его причинах и корнях
- о путях выживания в школе (или не в школе) без выгорания
- о способах выражения эмоций, пригодных и адекватных для учителя
- а также я покажу вам 2 упражнения на сосредоточение на эмоциях и настроении (что совладать с эмоцией, надо ее «узнать») и на дыхание (чтобы справиться с эмоцией, надо иметь ресурс, а как в этом участвует дыхание – я покажу на вебинаре).
Также на вебинаре я расскажу вам о своей группе поддержки для учителей. Группа откроется в Москве 23 апреля 2017 года и будет служить местом профилактики профессионального выгорания для учителя.
https://www.facebook.com/events/1331228590277866/
https://vk.com/event143743504
http://olymp-uspeha.ru/webinars/
https://vk.com/olimp_uspeha
Обо мне: я практикующий психолог, гештальт-терапевт, семейный системный психотерапевт. Работаю в Москве очно и по скайпу. Принимаю клиентов индивидуально, парами и семьями. Счастливо замужем, имею двух дочек.

(no subject)
elena_nadeeva
Дорогие учителя, поговорите со мной, пожалуйста, вот о чем.
Напомню, я готовлю группу поддержки для учителей и скоро сделаю предварительный вебинар. На нем расскажу, зачем я придумала эту группу и что на ней будет.
Вопрос такой: что для вас является ценностями в отношениях с учениками?
- их мотивация к учебе?
- их доверие к вам?
- способность критически относиться к любой информации, в том числе преподнесенной вами?
- способность говорить друг другу правду: они - вам и вы – им?
- способность принимать похвалу и критику?
- я наверняка что-то упустила. Что?
Спасибо вам большое за ответы и помощь! Нет ничего ценнее, чем мнение тех, кто «в теме».

(no subject)
elena_nadeeva
Как я лежу в направлении мечты.

В пять часов пополудни я завариваю себе кофе. Это уже второй кофе за день. И пью его с шоколадкой. Или даже с двумя. Потому что я мама двух маленьких девочек, потому что еще пять часов вечера и масса несделанных дел, а сил уже нет. Дети спят в разное время дня и по сути все светлое время суток кто-нибудь тянет меня за ногу и ноет «маааам…. Маааам…». Это значит с 10 до 22 часов, когда приходит супруг и оттягивает внимание двух маленьких девочек на себя, а я могу выдохнуть.
Но текст планировался про другое. Про то, как я лежу в направлении мечты.
У меня есть мечта, точнее, намерение. Я хочу свой микробизнес. Я психотерапевт и планирую набрать группу. Самое удачное название для такой деятельности – микробизнес. Не малый, не средний, а микро.
Есть такая расхожая мотивационная цитата: – Есть мечта? Беги к ней! Не получается? Иди к своей мечте. Не можешь идти — ползи. Не можешь ползти? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Вот я и лежу в направлении мечты. Чтобы открыть свою группу, надо сделать много всего: отправить много писем, позвонить в разные места. Заказать и оплатить рекламу, написать хорошие тексты, и побольше. Сделать сайт, хоть простой как три копейки, но про меня и мою работу. Найти веселые картинки. Придумать цитаты-лозунги-короткие фразы, интересные людям, которых я приглашаю в группу. В идеале надо сделать бесплатный вебинар и съездить несколько раз на встречи с людьми, которым будет это интересно. И все это сделать с двумя маленькими девочками сложно. Иногда за день у меня есть десять-двадцать минут, чтобы что-то из этого чудовищного списка все-таки совершить.
И вот. Даже если за день мне удалось отправить хоть одно письмо – это я уже полежала в сторону мечты. Уже хоть что-то случилось. Не было ничего – и вот случилось. Это уже шажочек. Поэтому кофе в руки, шоколадку в зубы – и айда отправить одно письмо. Или хоть один звонок. Или вот этот текст набрать левой пяткой, пока дети прыгают непосредственно по мне (если что, простите за опечатки).
Если не получилось за день совсем ничего, потому что дети хотят только гулять, только реветь или только беситься – тут главное не «включить критикана», который на фиг отменяет и обесценивает все ранее сделанные шажочки. Выключить его, заткнуть, а на завтра опять попробовать лечь в направлении мечты. Один клик, один отзыв, одна картинка. Уже прогресс.



Группа для учителей
elena_nadeeva
http://dlya-u4itelya.umi.ru/

Друзья, я открываю группу для учителей. Самое простое и общее определение того, что в ней будет-это поддержка коллег.

Приходите к нам, если вы-учитель:

- который понимает, что отношения между людьми - это одна из сторон его работы. И что его работа - это большой стресс;

- Который любит своих учеников, называет их "мои дети", уважает их родителей и -

- понимает, что с любимыми людьми бывают сложности во взаимоотношениях и хочет их, эти сложности, разрешить;

- Который учился в пед ВУЗе (как я сама, собственно), но ни разу в курсе методики преподавания предмета не заметил темы "как уважать своих учеников" или "как разрешать конфликты с учениками так, чтобы все остались живы";

- Который не хочет профессионально выгореть, как спичка, и в результате ограничиться простым выполнением "учительских" функций, как робот;

- которому, по сути, не с кем обсудить свои чувства, возникающие в сложных ситуациях, которому нужны не советы и рекомендации, а важны понимание и поддержка;

- Который, в конце концов, любит свою работу и хочет работать с пользой и удовольствием для всех участников процесса. И для себя в том числе.

В группе мы не будем:
-обсуждать вашу компетентность как учителя;
- сокрушаться по поводу несовершенства госстандартов образования;
-сплетничать о ваших коллегах, директоре, завучах;
-учить вас,как надо жить, и давать советы, критиковать вас, дискутировать о единственно "правильном" варианте действий.

Мы будем:
- поддерживать вас как коллегу;
- слушать ваш рассказ о сложном взаимодействии с учеником или его родителем и ваши чувства по этому поводу;
-высказывать свои чувства, возникшие во время вашего рассказа;
- излагать своё видение ситуации, свои фантазии, предположения, возможные для нас самих варианты действий.

И, благодаря всему этому, вы:

- поймёте, что вы не один;
- встретите понимание того, что работа в школе-это стресс каждый день и справляться с ним, оставаясь человеком, сложно и ещё раз сложно;
-после обсуждения случаев увидите, представите себе разные возможные варианты выхода из непонятных ситуаций в работе.

Группу я планирую вести 1 раз в 2 недели, по воскресеньям, в первой половине дня. Территориально: у ст. м. Алексеевская, в уютном офисе с кофе, чаем, печеньками и удобными креслами. Количество участников : от 3 до 10, не больше. Учеников по близости не будет :)

Первый раз я хотела бы провести нашу группу примерно через месяц, 23 апреля. Длительность группы: 3 часа с перерывом. Стоимость: 1000 рублей.

Чтобы записаться, вы можете написать мне тут, в комментариях, отправить личное сообщение в соц сети, на эл. адрес voroncovaelena@yandex.ru, а также позвонить или написать на мой номер :+7 916 256 32 48.

P.S. На самом деле, я задумывала такую группу не только для учителей, но и для других профессий, в которых основное - это общение с людьми. Мой личный опыт работы ассистентом руководителя напоминает мне, что это тоже - работа стрессовая. Ассистенты руководителя /отдела -это пуговки, на которых все держится. Будет ещё и такая группа. Если у вас есть идеи, в каких ещё областях человеческого труда можно открыть такую группу-велком в комментарии)

(no subject)
elena_nadeeva
Рискую, конечно, нарваться, но все-таки. По моему скромному наблюдению и мнению, практикующему психотерапевту совершенно необязательно иметь высшее психологическое образование. Абсолютно все равно, есть оно у него, или нет. Хорошо, конечно, если есть, ровно настолько, насколько вообще полезно иметь в/о как показатель общего развития. Тот навык, который нужен психотерапевту в работе, основан на вещах, которым не учат на психфаках. Общий корень "психо" в словах "психолог" и "психотерапевт"- случаен. Не знали, как назвать специалистов, умеющих вести терапию-назвали практикующими психологами и психотерапевтами. Названия эти неудачны и ошибочно связываются в восприятии с выпускниками психфаков различных вузов.
Я тут решила заказать новые визитки и размышляю, как на них самоназываться. Предлагать варианты в комментариях-Велком)

?

Log in

No account? Create an account